コロナ禍や日々の介護で、心と身体が疲れていませんか？いつも時間に追われている気がして焦ってしまう。「もっと頑張らなくちゃ！」と肩に力が入ってしまう。休日なのに仕事のことが頭から離れずに心から楽しめていない。悩みやストレス … 続きを読む 【自分を休ませる練習】最近疲れていませんか?心と身体のメンテナンスのすすめ